Массаж при беременности

Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете, рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.

Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления. Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.

Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости нет, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом гинекологом и ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.

Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку — это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.

Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.

Время и методика массажа:

Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.


О пользе массажа во время беременности:

Отличное средство релаксации и снятия стресса. Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног. Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности. Уменьшает нагрузку на суставы. Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша — лучшее питание. Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов. Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.


Подходит ли массаж во время беременности для вас?

Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни.

И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.






18:19 29.05.2019




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что изучает биология.

Что изучает биология.

Что изучает биология. Вы приступаете к изучению основ биологии (от греческих слов «биос» — жизнь и «логос» — учение).Биология — наука о жизни, о живых организмах, обитающих на Земле . Живые организмы ...
Прирост рынка фирм, занимающихся производством каната  стального в России

Прирост рынка фирм, занимающихся производством канат...

По ситуации на рынке сегодня канат стальной применяется в нефтегазовой, металлургической промышленности, строительном и рекламном бизнесе, пользуется постоянным спросом у автотранспортных предприятий....
Кому лучше жить в частном доме?

Кому лучше жить в частном доме?

До сих пор в странах бывшего СССР (по крайней мере, в Украине и России) принято считать, что в частных домах живут либо очень бедные, либо очень богатые люди. Дома первых — маленькие, с пе...
Найти любимого или... себя? Главные ошибки при поиске партнёра

Найти любимого или... себя? Главные ошибки при поиск...

Многими женщинами «паузы в личной жизни» переживаются мучительно и болезненно. Они начинают лихорадочно искать мужчину, оповещают всех и каждого о том, что они одиноки и от этого несчастны...
Тротуарная плитка от производителя: как эффектно оформить участок

Тротуарная плитка от производителя: как эффектно офо...

Скорее всего, каждый владелец коттеджа или дачи желает видеть эффектные и ровные дорожки, которые будут выглядеть как новые долгое время. Многие сомневаются, из чего лучше и как их сделать. Итак, сейч...
Биохимия омоложения организма

Биохимия омоложения организма

Омоложение организма заключается в помощи организму использовать потенциал,данный природой. Как это сделать? Один из ответов на этот вопрос мы рассмотрим. Каждую минуту в клетке нашего организма прои...
Стоит прочесть

Как появился гимн эмансипированных женщин и фемини

Несмотря на то, что стиль «диско» несколько монотонен и в большом количестве скучноват, ...

Основные параметры бюджетного фотоаппарата стоимос

Если Вы решили купить цифровой фотоаппарат ценой от $50 до $100, то для начала, необходимо определит...

Recycling Сотовых телефонов

Процесс естественной замены мобильников повергает экологов в шок. Особую тревогу вызывает тот факт, ...

Международные грузоперевозки-корни возникновения к

Не секрет, что уже второй год все мы с вами живем в эпоху мирового кризиса, в эпоху застоя и спада, ...

Как стать похожей на Клеопатру? Мнение и личный оп

Женщина, прежде всего, должна нравиться самой себе. Здесь, и только здесь, источник нашего обаяния и...

Фантастика «Меняющие реальность». Кто снял недодел

У каждого фильма есть своя предыстория, ибо ничто не появляется из ниоткуда, хотя и может исчезнуть ...

Фильм ужасов «Незнакомцы». Кто стучится в дверь ко

В. И. Ленин как-то отметил, что «кино — важнейшее из всех искусств». То есть ...

Что дает тренинг переговоров?

В современном бизнесе невозможно добиться успеха, не обладая переговорными навыками. Набирая перегов...

Создание бизнеса в интернете

Как трудно в интернете найти действительно стоящую информацию о том как построить сетевой бизнес. Да...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 8-9 сентября

И снова Голливуд на коне. На этой неделе кинотеатры будут целиком и полностью оккупированы американс...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.