Массаж при беременности

Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете, рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.

Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления. Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.

Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости нет, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом гинекологом и ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.

Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку — это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.

Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.

Время и методика массажа:

Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.


О пользе массажа во время беременности:

Отличное средство релаксации и снятия стресса. Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног. Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности. Уменьшает нагрузку на суставы. Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша — лучшее питание. Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов. Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.


Подходит ли массаж во время беременности для вас?

Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни.

И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.





Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:19 29.05.2019 Best-copywriter.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



«Чего не достаетъ для хорошаго воспитанiя?» На каких примерах воспитывали наших прабабушек

«Чего не достаетъ для хорошаго воспитанiя?» Н...


В старинной книге «Школа женщинъ» большое значение придается воспитанию дочерей. Авторы не скупятся на красноречие, рисуя словесные картины из жизни образцовых дам. Ведь, как известно, наг...


Детский праздник

Детский праздник


Что же такое детский праздник? Возможно многие из Вас помнят некоторые свои дни рождения по каким-то игрушкам и подаркам, подаренным от друзей или родственников. Кому-то из Вас подарили замечательного...


Новые модели автомобилей 2010 года

Новые модели автомобилей 2010 года


В нынешнем году мировой автопром пополнился очередными заманчивыми и не очень новинками. Описать их все будет, конечно, не под силу, но беглым взглядом пройтись по наиболее значительным и интересным м...


Recycling Сотовых телефонов

Recycling Сотовых телефонов


Процесс естественной замены мобильников повергает экологов в шок. Особую тревогу вызывает тот факт, что практически все аппараты, попадающие на свалки, содержат компоненты, относящиеся к категории про...


Как выбрать хорошую автошколу

Как выбрать хорошую автошколу


Как выбрать хорошую автошколу — 5 советов по выбору Вы набираете запрос в поиске «автошкола» и в ответ получаете сотни ссылок. Везде обещают качественно и быстро обучить вас за небольшую цену, каже...


Офисное кресло: что нужно знать при покупке.

Офисное кресло: что нужно знать при покупке.


    Офисное кресло: что нужно знать при покупке.   Возможность выбора офисных кресел, как  в ассортиментном, так и в ценовом диапазоне велика. Однако при выборе кресла  с...


Читаемые

7-й год совместной жизни – Медная или Шерстяная св

Семь лет союзу – это не юбилей, но уже большая дата. Эта годовщина говорит о том, что союз крепок, и любящие друг друга муж и жена по-прежнему сохранили самые лучшие чувства. В народной традиции симв...

Что не так с электропроводкой? Часть 1

В предыдущей статье я разбирал общие принципы устройства квартирной электропроводки. И хотя устранение неисправностей лучше всего доверить профессионалам, ситуации бывают разные. И любому горожанину п...

Ружье ИЖ-18. Почему уже 50 лет оно не сходит с кон

ИЖ-18 — самое обычное охотничье ружьё. Одноствольная «переломка», простейший механизм, известный ещё с конца позапрошлого, 19-го века. Но почему же в обычном оружейном мага...

Лечение заикания

Что объединяет таких знаменитых людей, как Брюс Уиллис, Мэрилин Монро, Уинстон Черчилль и Наполеон? Все они заикались, но, приложив усилия к преодолению речевых проблем, они смогли достичь успехов и п...

Коко Шанель и Игорь Стравинский. Почему духи Шанел

17 июня 1882 года по новому стилю на Швейцарской улице в Ораниенбауме в семье знаменитого русского оперного певца Федора Стравинского родился сын Игорь, и потому год нынешний в Ораниенбауме посвя...

Как выучить таблицу умножения на 9?

Изучение таблицы умножения — нелёгкое дело. По-настоящему она «врастает» в голову только после нескольких лет практических вычислений. А на первых порах дети либо производят в у...

Инвестиции.Биржа Форекс.

Биржа Форекс всегда пользовалась незаурядной популярностью. А все благодаря тому, что на этом финансовом рынке возможно получить прибыль намного большую скажем, чем депозит в банке. Доходы от торговли...

Мигнули фарами. Что это значит?

Когда я только начинала водить машину, одна вещь казалась мне весьма странной. В силу своей неуверенности и неопытности я предпочитала ехать не спеша, спокойно пропуская перестраивающихся. И вот незад...

Утилизация и переработка мусора как международная

В мире появилось много динамично развивающихся экономик, особенно это относится к Китаю. Кто был в Китае в 80-ых и 90-ых годах, тот может реально оценить ту динамику развития, в которой находиться эко...

Вкусные рецепты: Клубничный крюшон, Рулет "бр

Клубничный крюшон1.Ягоды засыпьте сахаром, залейте белым и краснымвином, перемешайте и поставьте в холодильник на 30 минут. 2. При подаче разлейте крюшон в бокалы, добавьте шампанское и лед. Приятного...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.