Грудное вскармливание: что «приготовить на обед» новорожденному?

Что ест ребенок сразу после того, как родился? Скорее всего — молоко матери, в редких случаях — молочную смесь.

Как ни странно, в этой статье речь пойдет не о том, как приготовить еду для малыша-искуственника. Мне бы хотелось поговорить о том, как маме правильно накормить грудничка. Что приготовить новорожденному?

Вы кормите своего ребеночка грудью? Поздравляю вас, ведь грудное молоко — это лучшее, что мама может дать малышу.

Бытует мнение, что кормящей маме приходится намного проще, чем той, у которой проблемы с молоком. Кроме всего прочего, последней постоянно приходится тратить время на приготовление смеси. А вот маме малыша на естественном вскармливании с этим заморачиваться не приходится. Так?

Вовсе не так! Ведь грудничок в итоге ест то же, что и его мама. А значит, маме нужно регулярно думать о том, чем его «накормить».

Получается, все, что вы готовите для себя, вы готовите для своего ребенка. И если вы не привыкли заботиться о своем рационе раньше, сейчас придется уделить особое внимание этому вопросу.

Для начала давайте разберемся, что должен есть ваш малыш в возрасте до полугода. Только грудное молоко

Сегодня врачи не рекомендуют прикармливать и допаивать кроху до полугода. Советую дождаться того момента, когда у него проснется так называемый пищевой интерес.

Пищевой интерес — осознанный интерес малыша к еде, желание попробовать взрослую пищу. Он выражается том, что ребенок так и норовит затащить в рот кусочек «взрослой» еды, попробовать то, что ест мама.

Мы отвлеклись от темы, однако уже можем сделать два вывода:

1. Малыша в возрасте до полугода нужно кормить только грудным молоком. 2. Мама должна питаться правильно, так как все, что ест она, — ест ее кроха.

Таким образом мы плавно подобрались к основному вопросу: как же маме составить меню, чтобы питание ее ребенка было полноценным? Рациональное питание

Маме нужно есть за двоих — так твердит народная мудрость.

Отчасти это так. Но не забывайте, что есть надо не за двоих взрослых, а за себя и кроху. А ему нужно не так уж и много.

Рацион кормящей женщины должен составлять что-то около трех тысяч калорий. Есть лучше часто, но немного. При этом обязательно употреблять разнообразную пищу, богатую всеми витаминами и полезными веществами.

Очень важно, чтобы в вашем рационе присутствовало мясо, и лучше всего, чтобы оно было нежирным. Например, курица или телятина.

Необходимо есть как можно больше овощей и каш. Но помнить, что некоторые из продуктов могут вызывать у малыша аллергию (например, овощи с яркой окраской — помидоры, морковь…) или повышенное газообразование.

В роддоме, скорее всего, дадут список продуктов, которые вам можно есть. Это так называемая послеродовая диета.

Придерживаться ее нужно в течение месяца. Дальше можно пробовать и другие продукты, но внимательно отслеживать реакцию детского организма. Если у малыша появилась сыпь или болит животик, подождите недельку-другую и снова попробуйте этот продукт.

Не стоит придерживаться послеродовой диеты на протяжении всего периода кормления грудью.

Все, что ребенок будет есть в дальнейшем, он должен сначала попробовать с молоком матери. Так его пищеварительному тракту будет легче переварить новый продукт.

Однако кое-что лучше все-таки не есть на протяжении всего периода грудного вскармливания: — чеснок; — лук; — селедку; — алкоголь.

Постарайтесь воздержаться от употребления этих продуктов, так как малышу знать их вкус и уметь их переваривать пока ни к чему. Как маме вернуть прежние формы

Считается, что кормящей маме противопоказана диета. На самом деле это не так!

Сидеть на диете кормящей маме не только можно, но иногда даже нужно.

Напомню еще раз — ваше питание, ваши пищевые привычки проецируются на вашего карапуза. Это значит, что ваша привычка есть по ночам, например, вредна не только для вас, но и для вашего чада.

Когда моей малышке исполнилось четыре месяца, ее внезапно стали мучить колики. Причем настолько тяжелые, что я была просто в панике.

Через несколько дней мои нервы не выдержали, и мы поехали на УЗИ. И знаете, что сказал врач? Оказывается, проблема была в том, что я ужинала слишком плотно. Из-за этого мое молоко было чересчур густым, и малышке было тяжело переваривать его ночью.

Как только я скорректировала питание, приступы прошли. А скорректировала я его с помощью диеты, которая была разрешена — и даже показана — кормящим матерям. Такую диету вы сможете подобрать, проконсультировавшись с вашим врачом, и таким образом убьете двух зайцев одним ударом: сбросите лишний вес, набранный во время беременности, и поможете ребеночку наладить правильный режим питания. Итоги

Какие мы можем сделать выводы? — Лучшее питание для малыша в возрасте до 6 месяцев — грудное молоко. В нем содержатся все необходимые вещества для его роста и развития. — Маме нужно тщательно следить за своим рационом во время кормления грудью. Нужно питаться полноценно, рационально, регулярно и разнообразно. — Переедать все же не стоит, особенно на ночь. Это вредно не только для вашей фигуры, но и для желудочка крохи. — Все, что ест мама, ребенок ест вместе с ней. Поэтому подходить к составлению меню нужно осознанно. — Если у малыша аллергия на какой-то из продуктов, его лучше на время исключить из своего рациона. — Не нужно сидеть на послеродовой диете слишком долго. Малышу важно попробовать все, что он будет есть в будущем, через мамино молочко. — Сидеть на диете можно и нужно. Главное — выбрать правильную диету.

Готовьте для себя так, как вы бы готовили для подросшего ребенка.

Еда должна быть не только источником удовольствия, но и источником здоровья и сил. Причем — в первую очередь.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 16:16 24.03.2017 Best-copywriter.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как найти перспективные бизнес идеи

Как найти перспективные бизнес идеи


Отбор бизнес идеи может затянуться, мыслишь, анализируешь, бродишь по мегаполису смотришь на действующий бизнес, а ничего важного ум так и не приходит. Как же действовать, разве не осталось хороших ни...


На чем не стоит экономить при заказе роллет

На чем не стоит экономить при заказе роллет


Купить автоматику для ворот Сегодня хотим остановиться на рассмотрении вопроса о приобретении секционных ворот, услуг в сфере роллетных и воротных систем. Cферу применения автоматики для ворот одонозн...


Аренда автомобилей в Паттайе. Все "за" и "против"

Аренда автомобилей в Паттайе. Все "за&qu...


Одним из самых популярных туристических направлений – является Королевство Таиланд. Каждый год туристический поток растет в геометрической прогрессии, к примеру, за 2013 год Таиланд посетили бол...


Где в CITY_P стоят проститутки подешевле

Где в CITY_P стоят проститутки подешевле


CITY – это город, в котором порочной любви и страсти отводится немаловажное место. Что делать, если хочется испытать в сексе неизведанное, а постоянная партнерша ни в какую не соглашается на подобные ...


Что такое разгрузочный день?

Что такое разгрузочный день?


Тем, кто занят физической работой, статью можно и не читать. А вот тем, кто тяжелее компьютерной мышки ничего в руках целый день не держал, возможно, будет полезно узнать, что один-два дня без пищи на...


Шариковые ручки

Шариковые ручки


Шариковые ручки – это, возможно, один из немногих канцтоваров, который есть у каждого. О наличии других канцтоваров можно еще поспорить, к примеру о стирательной резинке, линейке и прочих. Но вот что...


Читаемые

Что такое конфликт и как из него выйти?

Кому из нас не приходилось столкнуться с конфликтной ситуацией, пережить её и каким-то образом разрешить? Думаю, каждому, ибо конфликт — это столкновение, а столкнуться могут мнения, силы, ...

Реклама в Интернете – отличные перспективы вашего

Создание сайтов и их продвижение Мы живем в мобильном, постоянно развивающемся мире новых технологий. Ни одна крупная компания не представляет развития собственного бизнеса без интернет сайта. Давайте...

Быстровозводимые ангары - надежные и дешевые здани

Вы никогда не задумывались, почему быстровозводимые ангары сегодня стали очень популярны? А на самом деле, это обуславливается тем, что этот вид зданий обходится намного дешевле, нежели аналогичный тр...

Как избавиться от лишней влаги. Обезвоживаем… авто

В холодное время года нередко приходится сталкиваться с проблемой плохой видимости. Мало того, что снаружи на стекла летят грязь, соль, брызги из-под чужих колес, так изнутри они еще умудряются запоте...

Роль упаковки в торговле

Не так уж и давно упаковке товара уделялось довольно мало внимания. А удобство потребления товара ставилось далеко не на первое место. Широко известен факт, когда на одной и выставок пищевых продуктов...

Подвесные или натяжные потолки

На сегодняшний день существует множество различных технологий отделки потолков, от таких простых, как окраска или оклейка обоями, до более сложных, о которых стоит поговорить подробно. Все чаще з...

Вкусные рецепты: Шоколадно-кофейный смузи, печенье

Шоколадно-кофейный смузиШоколад натереть на мелкой терке. Банан порезать. Все ингредиенты смешать в блендере до однородного состояния. Вам понадобится:150 мл крепкого кофе,1 плитка горького шоколада,2...

Создание бизнеса в интернете

Как трудно в интернете найти действительно стоящую информацию о том как построить сетевой бизнес. Даже если купить курс по созданию бизнеса, нет никакой гарантии, что можно начать зарабатывать следуя ...

Как выбрать ионизатор?

Исследования влияния различных факторов на здоровье и работоспособность человека показали, что, кроме температуры, влажности и чистоты воздуха, на самочувствие человека большое влияние оказывает конце...

Бессмысленное создание сайта или почему сайт не ра

Вкладываться в разработку сайта стоит только тогда, когда точно известно, что хочется от него получитьПолагаем, что Вам тоже известны случаи, когда создание сайта стало поворотным событием, а жизнь ко...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.