Как мы сидим, или Какой стул выбрать - обычный или Танцующий?

Хочется иметь величественную и красивую осанку, правда? К сожалению, современный занятой человек слишком мало делает для этого, слишком редко вспоминает о том, что надо бы заботиться о правильном положении спины.

Занятому человеку некогда помнить о том, что позвоночник влияет на организм определяющим образом и в итоге программирует наше здоровье и самочувствие.

О том, что через главный канал позвоночника проходит спинной мозг, а между отдельными позвонками — нервы, отвечающие за жизнедеятельность всех органов и частей тела без исключения. О том, что неправильное положение позвонков в результате вызывает львиную долю человеческих болезней.

Выбрав кода-то преимущества «двуногости», человек потерял возможность «подвешивать» позвоночник на все четыре конечности. В итоге для поддержания тела в вертикальном положении в привычных, характерных для человека позах длительное время вынужденно создается напряжение мышц самого позвоночника, при недостаточной подвижности — избыточное.

Положение корпуса человека, его поза определяется действием на него силы тяжести — и когда стоит, и когда лежит, и когда сидит — усилия мышц компенсируют влияние сил извне. Центр тяжести — точка равновесия — расположен у нас в нижней части живота, поскольку вес ног составляет около половины веса тела. Чем ниже центр тяжести и больше площадь опоры, тем тело устойчивее. Человек не падает до тех пор, пока вертикальная линия из центра тяжести проходит через площадь, ограниченную его ступнями в положении стоя. А что происходит, когда мы садимся?

Ведь 80% людей проводят ежедневно по 8−10 часов именно сидя. Если разобраться по существу, то для позвоночника все-таки лучше, когда мы ходим и лежим, сидеть — не физиологично. Когда человек сидит, его тело не знает, как на это правильно реагировать. В положении сидя внутридисковое давление увеличивается на 25%. Такая поза анатомически неестественна. Вы думаете, почему древнеримские патриции возлежали, а не сидели на своих симпозиумах?

Итак, мы садимся на обычный стул. Природный центр тяжести смещается со своего естественного места внутри тела вперед. Кровь, лимфа тоже соответственно устремляются вперед, сила тяжести гонит их вниз — в ноги, в таз. Положение усугубляется тем, что и плечи тоже идут вперед, то есть диафрагма оказывается поджатой. Полноценное дыхание невозможно — оно поверхностное, кровь замедляет свое движение и застаивается.

Характерная обычная поза сидящего человека — сгорбленные плечи, искривленное S-образное положение тела. Кажется, что спина расслаблена, что человек отдыхает. Поверхностный слой мышц и правда не задействован. Мышечные группы, формирующие торс, плечевой пояс, фигуру человека и обеспечивающие активность конечностей, расслаблены.

Однако короткие, глубинные, так называемые «медленные» мышцы позвоночника вынуждены, компенсируя силу тяжести, держать позвоночный столб в том положении, которое принудительно придал ему человек. В результате эти короткие мышцы, предназначенные природой для длительных, но переменных нагрузок с целью поддержания динамического равновесия, вынуждены нести бремя длительных статических перегрузок. Сами понимаете, эти маленькие мышцы испытывают стресс, поэтому нередко реагируют защитным спазмом — появлением болей, спасая межпозвоночные диски, поскольку это их миссия.

Если постуральные рефлексы (от английского postur — поза, положение) сильны, если человек не внемлет сигналам, мучая позвоночник неудобными ему статичными позами, мышцы развиваются неравномерно, становятся слабыми, появляется сутулость, остеохондроз и даже горб — знак того, что атрофированные мышцы уже не способны разогнуть согнутую спину. Как же разрубить этот гордиев узел?

Как спасти короткие мышцы спины, не подвластные прямому воздействию сознательных усилий, от спазмов, затекания и деградации? Ведь ментальность современности не позволяет нам фривольно менять позы в присутственных местах и возлежать, подобно древнеримским патрициям, там, где положено длительное время чинно сидеть?

Выход один — активизировать вестибулярный аппарат. Только он может естественным образом и соответственно природным возможностям включить в работу короткие мышцы позвоночника.

Как? С помощью Танцующего стула! Противоположно направленные силы при рефлекторном поиске равновесного положения тела разбудят вестибулярный аппарат, мышцы-антагонисты начнут свою игру — и природный центр равновесия вернется в исходную точку.

Выиграет и психологическое состояние — человеку такое состояние нравится, вырабатываются гормоны удовольствия — эндорфины. Мозг начинает работать по-другому — одновременно активизируются в гармоничном сочетании и творческое, и логическое мышление. Улучшается кровообращение, кровоснабжение мышц, постепенно выпрямляется тело. В состоянии неустойчивого равновесия тонические мышцы долго не устают, и даже после многочасового балансирования на Танцующем стуле человек чувствует себя не уставшим, а отдохнувшим. У кого лучше всех развит вестибулярный аппарат?

Правильно, у кошки. Она всегда приземляется на четыре лапы. А у кого самый гибкий позвоночник? Опять-таки у кошки — с её невероятной грацией. Взаимосвязь не вызывает сомнений.

Наш организм рассчитан на постоянное движение, это его естественное состояние. Дисциплинирующая неподвижность, которую диктует цивилизация, противоречит природной потребности живой материи. Когда мы долго сидим — мозг начинает дремать, нам становится скучно, внимание ослабевает, настроение падает… Пересядем на Танцующий стул?

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 16:24 24.03.2017 Best-copywriter.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Подкручивая «болтики продвижения» . Медийная реклама

Подкручивая «болтики продвижения» . Медийная ...


Медийный вид рекламы можно рассматривать, как один из эффективных способов  привлечения пользователей на сайт. Сущность такого метода заключается не просто в проведении рекламной компании, а скаж...


5 Простых Советов по Созданию Сайта

5 Простых Советов по Созданию Сайта


Все мы представляем, что сайты являются отличным способом для:* продвижения вашего бизнеса;* получения денежного дохода;* обмена опытом с единомышленниками по увлечениям;* вашего продвижения в интерне...


Общебританские и шотландские приколы. К чему надо быть готовым?

Общебританские и шотландские приколы. К чему ...


Прошлой осенью исполнилась давняя и казавшаяся несбыточной мечта. Шотландия наяву оказалась ещё прекраснее, чем на картинках. Но несколько раз складывались ситуации, когда явственно ощущалось, как шар...


Что носить, если у вас пышная грудь и широкие бедра?

Что носить, если у вас пышная грудь и широкие...


Вам, обладательнице фигуры Мэрилин Монро и Бриджит Бордо, прямо скажем, не очень повезло с современной модой, так как нынче идеал женской фигуры совсем иной, и одежда соответственно шьется с ориентаци...


Пара советов по правильному выбору образования за рубежом.

Пара советов по правильному выбору образовани...


Если Вы собираетесь пройти обучение за рубежом, Вам будет необходимо израсходовать на это хорошую сумму. В связи с этим, к выбору учебной программы и нужного вуза необходимо подойти с такими же критер...


Что конкретно входит в обязанности няни

Что конкретно входит в обязанности няни


Няня-воспитатель  это человек со  среднее специальным или высшим педагогическим образование, имеющий опыт работы в детских дошкольных учреждениях, в начальных классах школы, в семьях...


Может заинтересовать

Детские автомобильные кресла

Давно уже автокресла являются обязательным требованием при перевозке детей в автомобилях в Европе и США. Правилами дорожного движения запрещено перевозить детей без кресла и в России. Учтите, что из р...

Выбрали рисунок для татуировки? Проверьте, что он

Если бы молодые люди, мечтающие «завести» себе модную татуировку, знали, что обозначают те или иные рисунки и символы, они бы сто раз поостереглись наносить на тело подобные &laq...

Автоспорт

Автомобильный спорт, что это такое, увлечение богатых людей, генератор адреналина или вид спорта. Однозначного ответа исходя из состояния автоспорта в России сейчас, дать, очень сложно, с одной сторон...

Офисный хит. Данные для интересной карьеры.

На сегодня офисные сотрудники проводят на собственном рабочем месте существенную долю личного времени и уж неизменно – основную часть светлого времени суток. И при том ощущают потребность не исключите...

Что такое конфликт и как из него выйти?

Кому из нас не приходилось столкнуться с конфликтной ситуацией, пережить её и каким-то образом разрешить? Думаю, каждому, ибо конфликт — это столкновение, а столкнуться могут мнения, силы, ...

Мегафон для людей...

Несомненно, в последнее время компания Мегафон Москва становиться все более популярной относительно других сотовых компаний, и это обуславливается в основном тем, что компания в Московском регионе в ...

Классицизм в интерьере

Классицизмом называют художественный стиль и эстетическое направление в европейском искусстве 18-19 века, который основывается на античном наследии. Этот стиль был специально создан для оформления вну...

Как быстро привести дом в порядок? Заведите кошку!

Нет, роль домработницы кошка, конечно, выполнять не станет. Но быстро научит вас самих некоторым новым «фокусам». Не успеете и оглянуться, как в совершенстве освоите следующие приёмы&helli...

Как быть в курсе новостей мобильного контента

Но дело в том, что большинство подобных новостей носят поверхностный характер, лишь сообщая читателю, о том, что где и когда появилось (например, какое-то новое мобильное приложение). Спорить сложно –...

Использование шаблонов или разработка дизайна

Сейчас в интернете предлагается достаточо большое количество готовых шаблонов для созания всевозможных сайтов различной направленности. Отсюда возникает естественный вопрос: что использовать при созда...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.